内分泌失调真可怕,7个明显迹象不能忽视

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    内分泌失调,是女性的高发疾病,一些不良的生活习惯或者生活压力过大,都有可能导致内分泌失调。女人一旦出现内分泌失调,一系列的妇科疾病也会找上门来,所以女人们一定要警惕内分泌失调。
 
 
    内分泌失调的7大信号
 
 
    1 脾气急躁
 
 
    更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
 
 
    2 肌肤恶化
 
 
    如果脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
 
 
    3 肥胖
 
 
    “喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
 
 
    4 白发
 
 
    白发早生也可能是个内分泌问题。另外,内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。
 
 
    5 乳房
 
 
    乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
 
 
    6 妇科病
 
 
    女性内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
 
 
    7 难受孕
 
 
    很多人在结婚很久以后还是不易受孕,大家可能都觉得是生活习惯引起的不孕,其实内分泌失调也是会导致不孕的。
 
 
    三方面好调理内分泌失调
 
 
    1 饮食调理
 
 
    食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。
 
 
    2 精神调理
 
 
    保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
 
 
    3 运动调理
 
 
    平时应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的充足的睡眠。
 
 
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